Veränderungen gehören zum Leben und zur Karriere dazu. Manchmal sind sie selbst gewählt, manchmal werden sie Dir von außen aufgezwungen. Egal ob ein neuer Job, eine neue Position mit mehr Verantwortung oder ein Wechsel in die Selbständigkeit – jede Veränderung bringt Herausforderungen mit sich. Doch warum tun sich viele so schwer damit? Und was braucht es, um Veränderungen erfolgreich zu meistern?

 

So gehst Du Veränderungen strukturiert an

1. Akzeptiere die Veränderung

Der erste Schritt ist die bewusste Akzeptanz. Widerstand gegen das Neue kostet Energie und hindert Dich daran, das Beste aus der Situation zu machen. Nimm Dir bewusst Zeit, um die Veränderung anzunehmen und Deinen eigenen Umgang damit zu reflektieren. Welche Gedanken und Emotionen tauchen auf? Was davon ist hilfreich, was blockiert Dich?

2. Dein Warum klären

Eine klare innere Motivation hilft Dir, Veränderungen besser anzunehmen und durchzuhalten. Frage Dich: Was gewinnst Du durch diese Veränderung? Welche Chancen bietet sie? Selbst wenn die Veränderung von außen kommt, kannst Du darin einen eigenen Sinn finden.

3. Hindernisse identifizieren und Ressourcen nutzen

Jede Veränderung bringt Unsicherheiten mit sich. Welche Herausforderungen siehst Du? Welche alten Gewohnheiten könnten Dich bremsen? Gleichzeitig solltest Du aber auch Deine Ressourcen bewusst machen: Wer oder was kann Dir helfen? Welche Stärken kannst Du gezielt einsetzen?

4. Strukturierte Schritte definieren

Ein großer Umbruch kann schnell überfordernd wirken. Zerlege ihn daher in kleine, machbare Schritte. Setze Dir kurzfristige Ziele und plane realistische Etappen. So hast Du immer ein klares Bild davon, was als Nächstes zu tun ist.

5. Dranbleiben und flexibel bleiben

Veränderungen verlaufen selten linear. Es wird Höhen und Tiefen geben. Wichtig ist, dass Du kontinuierlich dranbleibst und Deinen Plan anpasst, wenn es nötig ist. Hast Du Rückschläge? Kein Problem. Lerne daraus und justiere Deinen Weg.

 

Zeit für ein Beispiel aus der Praxis von Anna (Anonymisiert – “Anna” steht für verschiedene Klientinnen und Klienten die ich bereits im Coaching begleitet und unterstützt habe)

Annas Wunsch: Anna wurde in eine Führungsposition befördert. Anfangs freute sie sich auf die neue Aufgabe, doch bald wurde sie von Unsicherheiten geplagt. Ihr fehlte das Vertrauen in ihre neue Rolle, und sie hatte das Gefühl, von den Erwartungen erdrückt zu werden.

Vorgehen im Coaching: Wir reflektierten zunächst Annas Stärken. Es war sehr wichtig, Anna noch einmal vor Augen zu führen, dass diese Beförderung ein Resultat ihrer fachliche Kompetenz war. Aber auch ihre Visionen und ihre innere Motivation positive Veränderungen für das Unternehmen zu bewirken. 

Dann definierten wir konkrete Ziele für die ersten 100 Tage in ihrer neuen Rolle. Sie lerne mit Unsicherheiten umzugehen und flexibel auf Hindernisse zu reagieren. Zudem bereiteten wir gemeinsam einen Workshop für das Team vor. Auch dort gab es personelle Veränderungen und so bot es sich an, das Team neu kennenzulernen und auszurichten.

Ergebnis: Bereits vor Ablauf der 100 Tage fühlte sich Anna deutlich sicherer. Sie hatte ihren eigenen Führungsstil entwickelt und konnte mit den Herausforderungen souveräner umgehen. Besonders hilfreich war für sie, dass sie kleine Erfolge bewusst wahrnahm und ihre Fortschritte reflektierte.

 

Ein Impuls für Dich

Welche Veränderung steht bei Dir an oder ist gerade im Gange? Welche Unsicherheiten spürst Du? Nimm Dir heute einen Moment Zeit und schreib auf, was Dir helfen kann, diese Veränderung aktiv und strukturiert anzugehen. Setze Dir einen ersten kleinen Schritt und gehe ihn bewusst an!

 

Fazit

Veränderungen sind herausfordernd, aber mit einer klaren Strategie und der richtigen Haltung kannst Du sie meistern. Akzeptiere die neue Situation, finde Dein Warum, strukturiere Deine Schritte und bleib dran. So wirst Du nicht nur die Veränderung erfolgreich bewältigen, sondern auch daran wachsen.