Warum Du selbst in der Pause nicht entspannen kannst
… und was das mit Deinem Nervensystem zu tun hat?
Du hast es Dir verdient.
Feierabend.
Endlich auf der Couch.
Oder vielleicht […]
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06, 2025
18
06, 2025
Du musst nicht mehr leisten – Du musst besser abgrenzen
Leistung war nie das Problem.
Du gibst Gas. Du übernimmst Verantwortung. Du willst weiterkommen.
Aber mal ehrlich: Wieviel davon willst DU wirklich – und wieviel davon […]
11
06, 2025
Du bist nicht gestresst – Du bist überfordert mit Anforderungen, die nicht Deine sind
Du rennst. Du funktionierst. Du leistest.
Und trotzdem fühlt sich alles… irgendwie zu viel an?
Willkommen im Club.
Viele junge Fachkräfte berichten genau davon:
Sie wollen ihr Bestes geben – und landen trotzdem im mentalen Chaos.
Aber […]
4
06, 2025
„Du brauchst kein Zeitmanagement – Du brauchst ein Energie-Management“
Du hast einen Plan, eine Liste, vielleicht sogar ein fancy digitales Tool –
und trotzdem bleibt am Ende des Tages zu viel offen?
Dann liegt es vielleicht nicht an Deiner Organisation.
Sondern an Deiner Energie.
Zeit […]
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05, 2025
Warum Deine Zeit nie reicht – wenn Du keine Entscheidungen triffst
Wie Du lernst, Prioritäten zu setzen, statt ständig im Stress-Modus zu reagieren.
Idee dahinter:
Viele junge Fachkräfte haben kein Zeitproblem – sondern ein Entscheidungsproblem.
Sie versuchen, allem gerecht zu werden, niemanden zu enttäuschen, nichts zu […]
21
05, 2025
Warum Du gar nicht produktiv sein musst – um effektiv zu sein
Ein Perspektivwechsel für alle, die ständig das Gefühl haben, „mehr“ leisten zu müssen.
👉 Kurz der Gedanke dahinter:
Viele junge Fachkräfte haben das Gefühl, immer „busy“ sein zu müssen. Produktivität wird gleichgesetzt mit Erfolg […]
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05, 2025
Multitasking ist nicht Dein Problem – Dein Umfeld ist es
Du willst Deine To-Dos abarbeiten, Dich auf ein wichtiges Projekt konzentrieren oder endlich mal diese Präsentation ordentlich vorbereiten – aber es klappt nicht.
Nicht, weil Du faul bist. Oder undiszipliniert.
Sondern weil ständig etwas […]
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05, 2025
Ich habe einfach keine Zeit – stimmt das wirklich?
Du bist den ganzen Tag beschäftigt – und trotzdem fühlt es sich an, als würdest Du nichts wirklich Wichtiges schaffen.
Abends gehst Du mit dem Gefühl ins Bett: „Ich war den ganzen Tag […]
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04, 2025
Resilienz stärken – Wie Du Deine innere Widerstandskraft aufbaust
Das Leben ist voller Herausforderungen – beruflich wie privat. Doch warum gehen manche Menschen gestärkt aus Krisen hervor, während andere daran zerbrechen? Der Schlüssel liegt in der Resilienz – Deiner […]
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04, 2025
Ernährung – Der unterschätzte Schlüssel zu besserem Selbstmanagement
Wie oft denkst Du im Alltag bewusst über Deine Ernährung nach? Wahrscheinlich weniger, als es Deinem Körper und Geist gut tun würde. Dabei ist eine ausgewogene Ernährung nicht nur eine […]