Wie kann ich weniger Stress haben?
Warum drehen sich meine Gedanken immer dann im Kreis, wenn ich es gar nicht brauchen kann?
Wieso mache ich mir oft selbst Stress?

Stress hält Dich davon ab, Deine Ziele zu erreichen und irgendwie hast Du immer das Gefühl keine Zeit zu haben.

Das geht auch anders. Denn es gibt unendlich viele Möglichkeiten, wie Du generell schon wenig Stress hast. Du Ereignisse anders verarbeitest oder das Gefühl von Stress ganz schnell wieder verarbeitest. Genau darum geht es in diesem Coaching. Besonders effektiv ist es in Kombination mit dem Coaching zur Resilienz Entwicklung mit der Du Deine Energie erhöhen kannst.

Stressmanagement Mentoring Verena Kraus

Ziele

  • Verbessere Deinen Umgang mit Stressoren
    Gemeinsam analysieren wir Deine Stressoren, wie Du denkst und damit umgehst. Danach ermitteln wir einige alternativen Strategien für Dich.

  • Mach Dir nicht selbst Stress
    Gezielt den eigenen Fokus zu setzen nimmt in den meisten Fällen schon viel Stress aus Deinem System. Oft stehst Du Deinem Stressmanagement selbst im Weg zum Beispiel durch Multitasking.

  • Mit Selbstwert und Selbstvertrauen gegen Deinen Stress
    Je Selbstsicherer Du bist, desto weniger Stress hast Du bzw. spürst Du. Und daran arbeitest Du im Coaching sehr aktiv.

  • Zeit und Freiraum schaffen
    Du gestaltest Dein eigenes Zeitmanagement mit dem Fokus mehr Freiraum und Zeit für Dich und Deine Ziele zu schaffen.

Ablauf

  • Deine Coaching Einheiten im 1:1 Setting online
    Das Coaching endet, wenn Du die Ziele erreicht hast – nicht wenn eine bestimmte Anzahl von Coaching Einheiten erreicht ist. Es gibt also keinen Zeitdruck und keine unnötigen Einheiten.

  • Dein Tempo
    Du bestimmst, ob Du Deine Ziele parallel oder nacheinander angehst. Natürlich berate ich Dich aber Du gibst das Tempo vor egal ob schneller oder langsamer. Es ist Dein Coaching.

  • Gemeinsame Terminwahl
    Dein Coaching findet dann statt, wenn es am besten in unsere Planung passt, abends oder am Wochenende.

  • Aktive Begleitung
    Egal wann Du eine Frage hast, oder etwas loswerden willst. Per Whatsapp, Signal, Mail, etc. begleite ich Dich aktiv.

  • Begleitende ausführliche Dokumentation
    Nach jeder Coaching Einheit erhältst Du eine ausführliche Dokumentation der Inhalte, damit Du Dich im Coaching voll und ganz auf Deine Entwicklung konzentrieren kannst.

Details

Veranstaltungsort:
Online

Unterrichtssprache:
deutsch, englisch

Du hast Interesse oder noch Fragen zum Coaching? Schreib mir einfach eine E-Mail an info@keep-your-balance.com

Du bist Dir unsicher, was Du alles erreichen kannst oder möchtest mich persönlich kennenlernen? Dann buche einen kostenlosen Termin zu Deiner Potenzialanalyse!

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